• freundlich und  modern
    Freundlich und modern

    Unsere neu gestalteten Räume laden Sie zu vielfältigen Kursen rund um die Geburt ein.

Kurse während der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitung

In diesem Kurs werden Sie ausführlich auf das spannende Thema "Eltern werden" vorbereitet. Die wichtigsten Elemente sind Körperarbeit, Wehen-Atmung, Entspannungsübungen, Massagen und Informationen. Sie erfahren das Wichtigste über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.


Entspannungskurs für Frauen, die bereits Kinder haben
Entspannungskurs für Frauen, die bereits Kinder haben

Dieser Kurs beinhaltet spezielle Informationen für bereits erfahrene Mütter, vor allem aber Körperarbeit, Atemübungen, Entspannungsübungen und Massagen. Gönnen Sie sich Zeit zum Ausspannen und Kraft tanken!


Wassergymnastik
Wassergymnastik

Schonende Fitness in der Schwangerschaft. Im warmen Wasser lockert sich die Muskulatur, Gelenke und Bandscheiben werden entlastet, der Stoffwechsel wird angeregt und einige Schwangerschaftsbeschwerden, wie Ödeme oder Rückenschmerzen werden günstig beeinflusst. Der Kurs beinhaltet Übungen für Beweglichkeit, Koordination und stärkt Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit.


Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere

Nehmen Sie sich Zeit für sich und das Baby. Yoga hilft Ihnen, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Durch Körper- und Atemübungen tanken Sie Kraft und Energie sowohl für die Schwangerschaft wie auch für die Geburt, und fördern dadurch Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.


Qi Gong
Qi Gong

Die jahrtausendealten fließenden Bewegungen des Qi Gong und Chan mi Gong fördern die Beweglichkeit von Körper und Geist. Beide Übungswege wirken regulierend auf das Hormon- und Nervensysstem , kultivieren die Körperwahrnehmung und pflegen unsere Lebenskraft "Qi" - so können wir erfrischt und entspannt in den Alltag zurückkehren. Die sanften ganzheitlichen Übungen lassen sich in jedem Alter und auch in sensiblen Lebensphasen wie Schwangerschaft sehr gut üben und wirken wohltuend auf Körper & Geist.